Yoga und Ayurveda Retreats

Sommer Retreat im Waldhaus (22.08.- 24.08.2025)

An diesem Wochenende bieten wir dir die Möglichkeit, deinem Alltag und der Sommerhitze in den kühlen dichten Laubwald des Sauerlandes zu entfliehen. Wir springen in den See, spannen die Hängematten im Schatten der Buchen und Grillen sattvische (yogische) Leckereien auf dem offenen Feuer. Kühlende Yogaübungen am Morgen und Yin Yoga helfen die Spannungen aus dem Körper zu nehmen und die Mondenergie wieder fließen zu lassen. Auf dem Programm stehen sonst noch eine Kräuterwanderung und gemeinsames Kochen. 

Wir spazieren und erkunden die kleinen Täler und Bäche der Umgebung auf Spaziergängen, tauschen uns aus und lassen die Seele baumeln und in der Natur wieder auftanken. Wer sich körperlich fordern will, kommt beim Holzhacken und Sägen auf seine kosten. Das Essen und kochen ist sattvisch-ayurvedisch, vegan oder vegetarisch und im Preis enthalten. Du lernst hier leckere sehr gesunde Sommergerichte und diese auf deinen Körpertyp anzupassen (Dosha). 

Teilnehmerzahl: Max. 6 Personen – Es gibt 3 Zimmer à 2 Betten
Wann: 22.08.- 24.08., Beginn Freitagnachmittag um 16 Uhr
Kosten: 399 Euro/ 349 (Frühbucherrabatt bis 20.07.)
Anmeldung gern per Mail an ma-loka@mailbox.org oder hier über Momoyoga

Wenn alle Plätze vergeben sind, schicke uns gerne eine Mail, dann setzen wir Dich auf die Warteliste!

Detox Retreat (26.09.- 28.09.2025)

Auf dich wartet ein Wochenende Mitten in der Natur in einem Waldhaus tief versteckt im Hochsauerland. Linda und Kai begleiten dich hier mit einem auf deinen Körpertyp (Dosha) und die Jahreszeit angepasstes Reinigungsprogramm. 

Hierzu gehören Breathwalks in der frischen Waldluft, Lagerfeuer und Meditation. Wir kochen gemeinsam und du lernst vier verschiedene ayurvedische Heilspeisen zum sanften Entgiften kennen. Das Reinigungsprogramm wird individuell auf dich angepasst und reicht von warmen Suppen bis Shankaprakshalana, der kompletten yogischen Magen-Darm-Reinigung bei Interesse. 

Linda und Kai sind seit Jahren Erfahren im Anleiten und Durchführen von yogischen und ayurvedischen Reinigungsübungen (Shatkarma) und bieten der so ein sicheres und entspanntes Erlebnis. Wir laden ein zu Schweigen und die Stille des Waldes zu genießen und angesammelte Stoffwechselreste (Ama) auszuleiten und den Körper so neu zu vitalisieren und zu verjüngen. 

Der Herbst ist aus ayurvedischer Lehre eine optimale Jahreszeit hierfür. Ein Detox empfiehlt sich vor allem, um lange Erschöpfungszustände zu überwinden, Allergien zu überwinden, Magen-Darm Probleme zu beseitigen, seine Haut zu verbessern, zu mehr Klarheit zu kommen, die Meditation zu vertiefen, die Nadis und das Nervensystem zu reinigen und den Körper zu verjüngen. Das Waldhaus lädt dich ein, ganz ohne Alltagstress zu entgiften und ganz bei dir anzukommen.

Ort: Waldhaus im Hochsauerland

Beginn: Fr. 26.09. um 16 Uhr
Ende: So. 28.09. um 18 Uhr
Leitung: Kai

Übernachtung: Im Waldhaus (Doppelzimmer) oder mit eigenem Van/ Bus

Kosten: Frühbucher (bis 26.08.) 299€
Normalpreis: 349€
Anmeldung per Mail an ma-loka@mailbox.org oder über Momoyoga

Indian Summer Retreat (10.10.- 12.10.2025)

Wir freuen uns auch diesen Herbst wieder in das schöne verwinkelte Fachwerkhaus am „Ende der Welt“ in Ahlhausen im Westerwald zu fahren. Wir bereiten Yogeinheiten am Morgen und Nachmittag vor, die das Vata Dosha und den Stress beruhigen und dich sanft erwärmen und zu dir in die Entspannung zurückführen. Es gibt Freiräume für Austausch und Gespräche und wer sich richtig verwöhnen möchte kann sich noch eine Massage von unserem Meistermasseur Leo Seegers (Lindas Drillingsbruder dazubuchen). 

Auf dich warten außerdem ayurvedische Kochsessions, bei denen du typgerechtes Kochen und wichtige ayurvedische Grundlagen spielerisch lernst. Wenn du lieber die Seele baumeln lassen willst, kannst du dies auf langen Breathwalks durchs Tal und Yogasessions auf der Herbstwiese oder im Yogaraum unterm Dach tun. Abends kommen wir beim Mantrasingen im großen Raum zusammen und lassen die Abende gemeinsam ausklingen. Für die Hartgesottenen bieten wir Eisbaden am Morgen in der Nister an, um frisch in den Tag zu starten. Insgesamt freuen wir uns auf das Gemeinschaftsgefühl und die schöne Zeit mit euch!

Ort: Westerwald (Alhausen)

Beginn: Freitag 10.10. um 16 Uhr
Ende: Sonntag 12.10. um 18 Uhr
Leitung: Kai
Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen - Es gibt  mehrere Doppelzimmer und Zimmer mit 3-4 Personen
Kosten: 399€/ 349€
(Frühbucherrabatt bis 31.08.)

Anmeldung gern per Mail an ma-loka@mailbox.org oder über Momoyoga

Wenn alle Plätze vergeben sind, schicke uns gerne eine Mail, dann setzen wir Dich auf die Warteliste!